El confinamiento ha causado que muchas personas pasen este periodo en solitario y por lo mismo se ven afectados emocionalmente. Frente a esto surgen diferentes alternativas que ayudan a recuperar la sensación de bienestar y una de ellas es el abrazo, el que se considera tiene un poder sanador gracias a las endorfinas que genera la experiencia.
También causa, según recientes estudios, reducción del estrés y la ansiedad, la presión arterial, fortalece el sistema inmunológico, mejora el sistema cardiovascular y mejora nuestro estado de ánimo.
Tal como señala Fabiola Escobar, terapeuta y experta en Programación Neurolingüística: “Un abrazo es un acto de curación práctico y rápido, que podemos realizar. Muchos autores y autoras han descubierto el significado, el estímulo y los sentidos y resultados beneficiosos de un abrazo. Una terapia simple, que podemos realizar en cualquier momento de día, cuando lo necesitemos. Estos son gestos, estudios que tienen el único propósito de cambiar tu energía y te puedas sentir sana. Y al cambiar la energía cambia tu cuerpo físico, por lo tanto se automatiza un lenguaje nuevo”, señala la terapeuta en Programación Neurolingüística, coaching y grafología.
Agrega además que este no solo es bueno si se lo das a una persona y señala que existe una terapia llamada de los 7 abrazos que permite cambiar la energía a una más positiva.
Terapia de los 7 abrazos
1- Abrazar a una guagua: Durmiendo, o cuando está tranquilo. Si lo abrazas y lo contienes es impresionante como cambia la vibración de tu cuerpo.
2- Abrazar un árbol: Genera en ti un cambio de energía muy grande, ya que la raíz del árbol, el tronco y el follaje, tienen distintas vibraciones. Al abrazar el tronco, te genera un magnetismo y un intercambio energético y una gran calma. En muchas terapias se les pide a los pacientes abrazar árboles.
3- Abrazar una pared: Abraza la pared de tu casa y bésala. Es recomendable cuando las personas están muy peleadas en sus casas y muy enojadas. En esos momentos están siendo desagradecidos sin darse cuenta. Al abrazar la pared de tu casa y darle un beso, le das además las gracias por estar en ese lugar, porque tienes un lugar, hay un espacio que te contiene.
4- Abrázate a ti y besa tus manos: A través del beso de las manos del otro, o de uno mismo, hay un intercambio vibracional, más que de amor, de bondad. Lo hacemos con las guaguas, pero no con las personas mayores y el cambio de energía es inmediato.
5- Abraza tu dinero: Bendice también tu dinero, cuando lo veas en la cuenta abraza el monitor de tu computador, o un cheque, un documento, abrázalo. Haz un intercambio de energía de gratitud, que gracias a ese dinero estás donde estás.
6- Abraza la foto más linda de ti: Elige la foto más linda que encuentres y abrázala. Es un momento de curación para ti.
7- Abraza un Mapamundi: El mundo lo que más necesita son abrazos, al realizar este gesto simbólicamente, hace que tu te sientas amado, protegido y contenido.