Durante la menopausia se producen una serie de cambios hormonales y anímicos que se pueden manifestar que pueden generar ansiedad y descontrol a la hora de comer.
Es por eso que pueden ocurrir alzas de peso lo que sumado a diversos dolores corporales y otros efectos, hacen que la aceptación de este proceso natural sea a veces más difícil de aceptar.
Para ayudar a nuestro cuerpo a mantener un peso saludable una alternativa es la hipnosis que ofrece diferentes técnicas para manejar la ansiedad y la alimentación compulsiva. “El ser humano necesita 21 días para modificar un hábito, 42 días para consolidar esta modificación y 63 días para volverlo ley a nivel inconsciente”, dice José Luis Rojas, el Psicólogo e Hipnoterapeuta detrás del centro Hipnosalud.
Para el terapeuta la Hipnodieta ayuda a controlar los estados de ánimo porque mediante la auto hipnosis se aprende a regular la respiración, con esto baja el cortisol y la adrenalina, lo que ayuda a mantener la tranquilidad. “El programa es integral. La idea es cambiar la forma en que la persona se relaciona con la comida, por eso además de los audios de cambio de paradigma del inconsciente, tenemos seguimiento con videos y con reuniones de grupo. Es un programa muy completo, sobre todo ahora en confinamiento”, añade el creador de Hipnosalud.
La plataforma que contiene la Hipnodieta está disponible por un año para que los pacientes vayan escuchando el material a su ritmo, trabajando a nivel consiente y también con audios subliminales. Sin embargo, también hay reuniones grupales vía conferencia online para compartir experiencias, dudas y avanzar en la terapia con la guía profesional de José Luis Rojas. “Más que una dieta es un cambio de estilo de vida. La meta es aprender a mantener el peso ideal, pero también ayuda a tener equilibrio en todo sentido”, concluye el psicólogo.
Si deseas conocer mas, te invito a ingresar a: www.hipnosalud.cl
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